楽●天 :集めて楽しい!キャラクター大図鑑「スヌーピー特集」

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きんぎょのつぶやき
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DKLog.JP::Diaryあしあと

■ 2018/09/20 一晩眠れず
■ 2018/09/19 忘れられない特別な1日
■ 2018/09/18 お墓参り
■ 2018/09/17 今日も一日、ありがとうございました。
■ 2018/09/16 どうしてもできない
■ 2018/09/13 涼しい初秋
■ 2018/09/12 要の薬、リスペリドン
■ 2018/09/11 確認したいこと
■ 2018/09/10 写経、友からの便り
■ 2018/09/09 穏やかな性格
■ 2018/09/08 減薬
■ 2018/09/06 スティーブジョブスと同じ誕生日
■ 2018/09/05 食事をもとに戻す
■ 2018/09/04 言葉を綴る
■ 2018/09/03 体調は良好
■ 2018/09/02 粗食3日目

一晩眠れず
 やはりというべきか。
 昨日は興奮していました。
 布団に入っても全く寝付けませんでした。
 今夜眠って明日の朝眠くて辛い目覚め
ならば心配ありません。
 心配なのは、数日寝付けず元気いっぱい
に感じて活動的になること。
 隠された疲労は感じないだけで蓄積され
ひと月くらいの疲労困憊が続くことに
なるのです。
 それも突っぱねると急性期に突入。
 薬を増やしたり便秘に苦しみ食欲に負け
激太り、思考停止、日常生活に支障。
 今はのるかそるかの入り口に立っている
と言えます。

 こんな時は体を疲れさせ入眠剤を二錠に
増やしとにかく今夜眠ること。朝はとても
辛いけれどニュートラルになるのです。

 軽い刺激と喜びで眠れなくなる。

 その現実は経験と勘で乗り越えて
来ました。

 これからも嬉しいこと、辛いことは起こる。

 甘く見ず過信せず慎重に。




2018/09/20 (THU)
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忘れられない特別な1日
 吉祥寺カフェ巡りをしました。
 特別心地良く井の頭公園で風を浴び、
野生のインコの鳴き声を聞きながら
過ぎ行く時を味わいました。
 天気良く、気候良く、心が喜びに
満ちました。
 幸せで忘れられない時と、なりました。
井の頭公園の弁財天でお参りして銭洗い
をしました。
 不思議なほど不安も心配も解放され、
天国を歩いている心地でした。
 ベンチの石畳の上に鴨がどっかり
座り込んで日向ぼっこをしていました。
 井の頭公園に降り立つと、いつも
天国にいるかと、感じる解放感と、
幸せの心地に浸ることができます。
 
 今日はご褒美をたくさん受け取り、
生きていて、良かったと、深く実感する
1日でした。

 

2018/09/19 (WED)
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お墓参り
 テレビを観ていたら、お墓参りのシーンで、なぜか
胸がいっぱいになって、涙が出ました。
 今までのこと、いろいろ思い返すと、たくさんの
後悔と失敗があります。
 そのことはなるべく目をつむって見ないように
努めています。

 体調が悪くなった時、いろいろな暴言を吐いたり、
嫌な態度を取ったり、本当にふがいない気持ちで
いっぱいのこと、たくさん重ねてしまいました。

 そんなすべての出来事をお墓の中の家族はただ静かに
見守ってくれているんだって思えてくると、また
泣けてくるというか。。

 実際お墓参りするのは今度の日曜日ですが、言語化しなく
ともすべて見てくれて、一緒に感じてくれて、一緒に
泣いてくれているのかもしれないと思うと、ただ
感謝につきるのでした。

 考えてみれば、私は勤めていた幼稚園の門をもう何年も
くぐっていないし、今後もそういうつながりはない気がしますし、
あるとしても苦い思い出の中で懸命だったことは確かだけど、
傷が大きすぎてとても昔に戻れない気がします。

 笑顔で再会と言葉では言えても、実際は引きつった顔が
固まって二度と笑えないかもしれません。

 過去の出来事が私に伝えること。。私の力不足と物事を大切に
しなかったツケ。

 そんなことに思い至ったりします。

 お墓の前で懺悔できること。私の未来を見守ってくださいと
お願いすること。

 私の過去は黒く赤く白くピンクで水色。

 いろいろなことが混ざり合って今の場所にいます。

 永遠にいられるわけではない場所。私の胸の苦しさは
お墓の家族は知っている。誰にも言うことのないいろいろな
思い。

 今週の日曜日。思い切り思いを伝えたい。私の至らなさ、
ふがいなさすべてを。

 ここにいることの感謝を。

2018/09/18 (TUE)
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今日も一日、ありがとうございました。
 ずっと、今の場所にいたいって思っていました。
 すごく穏やかで、平穏な日々です。
 ずっとこのままで暮らしていきたい。
 願いがずっと叶いますように。
 

2018/09/17 (MON)
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どうしてもできない
 部屋の整理が上手くいきません。
 もともと部屋の整理は中2くらいのとき
整っていて、高校生の時汚部屋になり、
今もごちゃごちゃです。
 普段部屋にいないのが原因だと思います。

一ヶ所ずつゆっくり整頓していきたい。

願いあれど実行せず。

私の頭の中のようです。

一枚ずつ捨てていきます。

2018/09/16 (SUN)
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涼しい初秋
 今日は過ごしやすい一日でした。
 朝から夜まで自分メンテナンス。
 気分転換できたし、化粧の乗りが断然アップしました。

 私の求めていた未来の幸せな形を味わえた一日でした。

 感謝します。

2018/09/13 (THU)
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要の薬、リスペリドン
 心が安定しているのは、複合的な理由があります。
そのなかで、安定剤であるリスペリドンは、
大きな役割を果たしてくれていると思います。
 そのリスペリドンもたった1ミリ2錠。
 あと入眠剤のブロチゾラム、
 わずかな量のこれらの薬が私を支えて
くれています。

 エビリファイを16ミリから、12ミリ1錠に
変えて今日で5日目。相変わらず頭が重く、
目も肩もだるい感じがしますが、悪化する
感覚ではないので、あと1年は12ミリで
行きたいと考えています。

 来年の目標は、入眠剤を無くすこと。

2018/09/12 (WED)
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確認したいこと
 とにかくストレスには弱い。
 環境の変化でドーパミンが異常になる。
 ストレスのない生活を心がけることで
安定した生活が送られる。
 体調悪化したとき、ストレスフルに
なっていました。
 何に手を出してはいけないか
思い知った日々。

 比べて思う自分の弱さ。

 きちんと自覚したい。

 その上で人生謳歌すること。

 懸命に生きる。道は繋がる。

2018/09/11 (TUE)
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写経、友からの便り
 私に写経を勧めてくれた、友から写経の写メが
送られてきました。
 一枚の写真に、生き様が現れていて、丁寧で大切に
生きる彼女の姿を垣間見た気がしました。
 比べると、私は大雑把で、荒い感じ。
 私そのものの作品です。
 写経をしていると、すべてを忘れることができます。
 ピアノをレッスンしたり、バレエをレッスンしている
時と同じ感覚。

 雑念からの解放です。

 私は彼女のように生きたいと改めて思いました。

 真似からでいいと思います。

 私の目指す道は友が道しるべとなってくれます。

 今日の帰り道、雨が降っていたので、ビニール傘を買おうと
思ったら、エレベーターで一緒になった職場の方が駅まで
傘に入れてくれました。

 「うれしい、私の救世主です。」

って伝えたら、

 「きんぎょさんこそエレベーター待っててくださり、私の
救世主です。」って。

 私の道は人に救われ、人に捨てられ、そして救われて
できています。

 私を捨てた人に特別な感情はないし、再会の日がきたら、
笑顔で会いたいと思っています。

 私を拾ってくれた人、救ってくれた人、導いてくれた人。。
 いっぱいいます。私は一生懸命生きることで恩返しをしたい
です。

 

2018/09/10 (MON)
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穏やかな性格
 私の性格穏やか?
 との問いに、「穏やかだと思う。」と答えた夫。
 振り返ってみると、父も、亡くなるまでずっと
 穏やかな人でした。
 その私がどうして一時激しくなってしまったのか
返す返すも残念でなりません。
 ドーパミンの流れる量が異常だったのが原因の様子。
 恐ろしい妄想が私を襲いました。
 今穏やかです。この穏やかさでずっと行きたい。
 内に秘めたる情熱を上手にコントロールしていきたい。
 エビリファイを16ミリから12ミリに変更しました。
 ちょっと頭痛がしますが、慣れてくれば大丈夫だと
思います。
 早くとも思う。ゆっくりとも思う。

2018/09/09 (SUN)
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減薬
 木曜日は外来でした。
 秋になってひと月気持ちが安定して
過ごせたので、エビリファイ3ミリを
やめて、12ミリ1錠に、金曜日の昼
から飲むようになりました。
 調子が悪くなったら、もとに戻す
ように一応3ミリも処方されました。

 今日で2日目、結果が分かるのは
先のことですが、このまま減らせたら
いいなと願うばかりです。

2018/09/08 (SAT)
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スティーブジョブスと同じ誕生日
 昨日初めて知りました。
 

2018/09/06 (THU)
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食事をもとに戻す
 どうやら粗食、失敗の様子。
 粗食という名の食事の変更が、
私に合ってないか、合いすぎというべきか。
 体重うなぎ登り。ガーン。

2018/09/05 (WED)
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言葉を綴る
 ざわつく心。
 過ぎて行く日々。
 新しい出来事。
 出会いと別れ。
 ずっと何万年もずっと
 こうしていたい。
 また私として生まれてきたい。
 思ったことのすべては叶うわけではないけれど、
 悪いとは思わない。
 精一杯生きている。
 そう思うから。
 かなり追い詰められた時もあった。
 助けられて救われて今があるから。
 大丈夫。
 心に残るいくつかの救い。
 ありがとう。
 手放したことも、裁かれたことも。
 幸せに思うのは
 一つには母が、一つには夫が、一つには友がいるから。
 私を助け、導き、支えてくださる存在があるから。
 感謝の思いを胸に、
 明日の朝も無事に起きられること
 それは永遠ではなくとも
 つぶやきを残しておきたいと思う。
 40年後、笑顔の私がきんぎょのつぶやきで書き綴っていたら
 はてなの日記は、もう閉鎖されるから、
 ここの日記サービスも永遠ではないかもしれないけれど。
 2002年から今年で16年。
 つぶやき続けた。輝く日々も、辛い日々も。
 私の一部がここでつぶやき続けてこれたこと。
 だまるか、書き続けるか。
 こんな日に。私のできること。何もない。。
 

2018/09/04 (TUE)
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体調は良好
 粗食にして、主食を米に変えてから
お腹がすかない、満足感が続いています。
 DNAに、日本人が、刻み込まれている
のを実感。体重も減らないままなので、
今までが食べすぎだったと思いました。

 減量してくれたらいいのですが、
そう簡単にはいかない。
 米は太るみたいです。

 髪の毛に、変化がありました。
栄養不足の様子。
 野菜を増やそうと思います。

2018/09/03 (MON)
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粗食3日目
 一食お粥かおにぎりにして3日がすぎました。
相変わらずお腹はすきません。
 でも、減量もしてない。
 カロリーが消費されてない様子。
 体調は良好です。

2018/09/02 (SUN)
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Writer: きんぎょ